Das #1 Skill für 2024 und auch danach - wenn es um deinen ganz persönlichen Erfolg geht.
Selbstwirksamkeit unterstützt dich dabei überall: bei deinen Fitness- und Gesundheitszielen, im Job, in deinen Beziehungen, bei den Finanzen - you name it!
Gesundheit im vollen Alltag ohne Zeit, es geht!
In dieser Folge sehen wir uns an, wie du deinen Alltag so gestaltest, dass du **ohne Zeit an dein Ziel** kommst. Wir automatisieren praktisch dein Wohlbefinden und deinen gesunden Lebensstil voller Bewegung.
Erfahre, wie du deine Glaubenssätze, dein Mindset, für dein Jahr 2024 und darüber hinaus nutzt. Damit du endlich deine Ziele erreichst und aufhörst, dich selbst zu sabotieren.
Deine Vision ist unglaublich wichtig, wenn du deine Ziele mit Leichtigkeit erreichen willst. Oft setzten wir uns zwar schon SMARTE Ziele - das ist ganz toll - aber dabei vergessen wir die erlebbare Komponente: nämlich deine Vision.
In dieser Folge räumen wir mit dieser Ausrede ein für alle Mal auf. Du lernst, wie du **ohne Motivation an deinen Zielen arbeitest** und deinen Lifestyle dabei nachhaltig auf **mehr Power** ausrichtest.
Erfahre, weshalb Bewegung bei dir der erste Schritt in jede Veränderung sein soll - egal ob du einen gesünderen Lebensstil oder einen ganz großen Traum umsetzten willst. Bewegung ist der Startpunkt um ganzheitlich Kraft für diesen Prozess zu tanken und 100% deiner Ressourcen zu nutzen.
In dieser Podcastfolge stelle ich dir die 5 Schritte vor, die dich an dein Ziel bringen. Egal, ob dein Ziel ist, einfach mit mehr Energie im Alltag zu stehen - dich regelmäßig zu bewegen - oder eine größere Veränderung in deinem Leben anzustoßen. Mit meinen 5 Schritten bist du optimal gewappnet - und schon mitten in der Umsetzung.
In dieser Folge sprechen wir über das Thema Veränderung. 🤔
Du wirst verstehen, warum Veränderungsprozesse oft schwierig für uns sind.
Außerdem lernst du, deinen Veränderungsprozess zu verstehen und damit, dich besser darauf einstellen zu können.
Und das wichtigste, ich teile meine Tricks mit dir, die Veränderung viel leichter machen.
In dieser Episode Yoga2Go widmen wir uns ganz den Schultern. Sie speichern oft unsere Anspannung und den Ballast der ganzen Aufgaben, die wir im Alltag so meistern.
In dieser Podcastfolge erfährst du 3 Wege, mit denen du im Alltag dein Energielevel heben kannst, damit du am Abend nicht fertig auf der Couch landest – sondern noch das machen kannst, was du wirklich machen willst: Freunde treffen, Sport machen, an einem Projekt arbeiten, was auch immer es für dich ist. Ganz egal ob du aktuell einfach viel um die Ohren hast oder unter der dunklen Zeit leidest.