11. Bewegung - Der 1. Schritt zur Veränderung

Shownotes

In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Bewegung - und zwar darum, weshalb Bewegung so wichtig ist. Du erfährst, wie du durch Bewegung dein Körpergefühl schulen kannst und warum das sinnvoll ist. Außerdem sprechen wir über die Mind-Body-Connection, die bei ganzheitlicher Gesundheit eine wichtige Rolle spielt. Nach dieser Folge kannst du also besser auf deinen Körper hören und verstehst dieses Konzept, das in der TCM (traditionellen chinesischen Medizin) und im Yoga und Ayurveda eine erprobte Basis für die Prävention darstellt.

Außerdem starten wir im Jänner mit einer kostenlosten 30 Tage Challenge. Nutze diese Chance gleich, um dein Körpergefühl direkt zu Jahresbeginn durch Yoga und viele weitere Impulse zu stärken.

Melde dich gleich zur kostenlosen Strength&Yoga Challenge 2024 an, und starte gemeinsam mit mir aktiv ins neue Jahr. Hier findest du alle Infos dazu: https://www.js-move.com/strengthyogachallenge2024