33. Yoga2Go: Core Strength

Shownotes

Core Strength - Sixpack und Abs im Fitnessbereich, das können wir aber auch mit Yoga trainieren. Yoga für die Körpermitte!

Eine schöne Körpermitte ist das eine, aber unsere Bauchmuskulatur ist auch super wichtig für unseren Alltag. Sie unterstützt uns bei unserer Haltung und schützt den Rücken bei Belastungen.

Nutze diesen Flow um dich richtig mit deiner Körpermitte zu verbinden und ihr ein paar Minuten Aufmerksamkeit und Training zu schenken.

Roll die Matte aus und schon geht's los. Für diesen Flow empfehle ich dir auch eine Decke oder ein Handtuch :)