32. Gesunde Ernährung einfach erklärt - in nur 4 Punkten

Shownotes

Gesunde Ernährung wirkt oft sehr kompliziert. Es gibt unzählige Trends und so viele Ernährungsformen. In dieser Podcastfolge schaffen wir Klarheit, denn gesunde Ernährung darf einfach sein.

Nein ich korrigiere - sie muss sogar einfach sein, denn sonst kann man das ja nicht leben. In der Folge sprechen wir über 4 einfache Punkte, die gesunde Ernährung ausmachen:

• Bunt
• Ausgewogen
• Echt
• Einfach (und Lecker!) Du wirst verstehen, warum diese vier Punkte so eine Wirkung auf deine Ernährung haben - und dabei auch noch leicht umsetzbar sind.

Wenn du diese Punkte in deinen Alltag integrierst, dann ernährst du dich schon gesünder als 95% der Bevölkerung.

Du hast noch Fragen zum Thema "gesunde Ernährung" oder suchst ein paar einfache Rezepte für dein Ernährungs-Projekt? Dann schau auf Instagram **@js_move **vorbei oder melde dich zum Move-Up Booster an, wo du immer wieder Inspiration für Rezepte, Gesundheitshacks für wenig Zeit und auch Bewegung in dein Postfach bekommst.