23. Yoga2Go: Balance Flow mit Twist

Shownotes

In dieser Ausgabe von Yoga2Go - dein Yoga für Unterwegs - geht es um dein Gleichgewicht.

Es erwartet dich ein Flow, der dich sicher herausfordern wird, dir aber auch mehr innere Stabilität und Ruhe bringt. Wie der Name schon sagt kombinieren wir Gleichgewicht mit einem Twist - also Drehbewegungen. Dadurch ist diese Ausgabe perfekt für dich, wenn du deinem Rücken eine Pflegeeinheit geben willst. Durch sanftes Mobilisieren der Wirbelsäule kannst du in dieser Yoga-Einheit einen perfekten Abschluss für einen langen Bürotag finden.

Um deine Balance immer wieder zu testen, empfehle ich dir, immer wieder zu den Balance-Folgen zurückzukommen. Du wirst schnell merken, wie du dein Gleichgewicht verbesserst, aber auch viel ausgeglichener durch deinen Alltag gehst. Denn: körperliche und geistige Balance hängen stark zusammen. Nutze also diese Ausgabe um herauszufinden, wie stark du aktuell in deiner Mitte bist.

Wenn du mehr Inhalte willst, dann folge mir auch auf Instagram. Dort erwarten dich viele Tipps, wie du mit wenig Zeit mehr Bewegung und Gesundheit in deinen Alltag bringst. Du findest mich unter** @js_move**

Ich freue mich auch über dein Feedback oder auch deine Anregungen und Wünsche per Mail _office@js-move.com _ oder auf Instagram @js_move